De acordo com a pesquisa, o sono deficiente pode ser responsável por doenças cardiovasculares em homens e câncer em mulheres (Fonte: iStock).
Dormir muito ou pouco pode elevar risco de doenças cardiovasculares e câncer
Um estudo publicado recentemente no periódico JAMA Network Open mostrou que pessoas que dormem mais de 10 horas por noite podem desenvolver doenças cardiovasculares e câncer. Os pesquisadores avaliaram mais de 300 mil adultos asiáticos por entre os anos de 1984 e 2002 e consideraram critérios como estado civil, índice de massa corporal, tabagismo, consumo de álcool, atividade física, histórico de diabetes e hipertensão e estado da menopausa (para mulheres).
Ao longo do período de avaliação, os cientistas observaram que os homens que dormiam menos de cinco horas ou mais de dez corriam maior risco de desenvolver doenças relacionadas ao coração. Já as mulheres, especialmente as que dormiam mais de oito horas, eram mais propensas ao câncer. Pesquisas anteriores relacionaram o sono de quem dorme mais a problemas de pressão arterial e frequência cardíaca, com risco de processos inflamatórios.
A ciência já comprovou que a duração do sono abaixo ou acima do recomendado (em média, 7 horas por noite) pode contribuir com o surgimento de doenças como diabetes, infarto do miocárdio, obesidade, AVC e colesterol alto. Como o estudo foi realizado apenas com asiáticos, os autores reforçaram a importância de aprofundá-lo com amostras de partes variadas do mundo.
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