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Ter um ombro amigo pode melhorar a saúde cerebral, diz novo estudo JAMA
Uma pesquisa publicada recentemente no periódico JAMA Network Open indica que uma boa companhia e conversas interessantes podem ter efeitos poderosos na saúde cerebral. Isso porque ambas estimulam resiliência cognitiva que fazem o cérebro ter um desempenho melhor do que o esperado em determinadas fases da vida. Ainda, podem prevenir o surgimento de complicações neurológicas decorrentes do envelhecimento ou enfermidades. Para a avaliação, foram coletados dados de 2.171 participantes de uma pesquisa anterior a esta, com idade média de 63 anos, que passam por acompanhamento há anos.
A medição da resiliência cognitiva consiste em avaliar os critérios de volume cerebral e padrão de cognição: volumes menores são associados a maior fragilidade das funções cognitivas. Os pesquisadores também conseguiram mapear os danos de interações sociais de baixa qualidade na faixa dos 40 a 50 anos. Os resultados mostraram que os voluntários que não tinham com quem dialogar ou mesmo desabafar eram neurologicamente quatro anos “mais velhos” do que aqueles que tinham amigos ou apenas boas companhias.
O professor de neurologia da Harvard Medical School (Estados Unidos) e coordenador do estudo, Joel Salinas, explica que a resiliência cognitiva é uma espécie de amortecedor para o envelhecimento do cérebro e que alguns tipos de atividades e interações sociais positivas podem atenuar os efeitos da idade. “As pessoas podem tomar providências, para si mesmas ou para entes queridos, a fim de aumentar as chances de diminuir o declínio cognitivo ou retardar o desenvolvimento dos sintomas do Alzheimer, o que é da maior importância uma vez que não há cura para a doença”, afirma o pesquisador.
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